运动是医治疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬天是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激发人体阳气，添加抵御外邪的才能。”尚青华说，冬天应防止久坐，老人和儿童可挑选弛缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当锻炼，运动时防止出汗较多，以免损害人体阳气。

　　专家解读

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　　赵心童在第12局和第13局先后打出单杆68和128分，连赢3局之后8-5进入到了第二阶段中场休憩。休憩过后赵心童在第14局再赢1局，9-5抢先拿到本场比赛赛点。背水一战的海菲尔德先后打出单杆101分和53分，连续化解2个赛点追到7-9。第17局赵心童抓住机会打出单杆112分实现赛点，10-7赢下了比赛的成功。毕竟全场比赛打出3杆破百和3杆50+的赵心童，10-7打败了打出1杆破百和4杆50+的海菲尔德，成功确认了一个16强座位。接下来赵心童将在16进8次序的比赛傍边，静候丁俊晖和大卫-吉尔伯特之间的胜者。NBA季后赛首轮G1，湖人以107-98打败火箭。这场比赛41岁的勒布朗生计第293次出战季后赛，他首节就送出8次助攻，半场送出10次助攻，勒布朗尽力的情绪感染了全队，毕竟41岁的他拿到19+13+8带队制胜。湖人短少了里夫斯与东契奇两位持球大核，雷迪克表面上是让肯纳德担任一号位，实际上还是让勒布朗发挥组织前锋的才干，他在9分钟的上台时间里拿到4分2篮板8助攻1抢断，詹姆斯单节8助攻造生计新高。詹姆斯下半场发力了，初步背打，他一次背打奥科吉得手，

　　雷霆队暂停后亚历山大打破得手完毕球队得分荒，哈珀上篮回击，亚历山大连取5分，雷霆队追至65-66。卡斯尔和瓦塞尔合取5分再次拉开，亚历山大和米切尔回敬6分，雷霆队以74-73夺回抢先。福克斯三分射中，威廉姆斯打3分得手，福克斯两罚全中，三节完毕时马刺队以78-77抢先1分。第四节开端后文班亚马在进攻端展示威力，他独取6分，福克斯也射中三分，一轮9-5的进犯波让马刺队抢先5分。雷霆队敏捷回击，卡鲁索三分中的，他和威廉姆斯拿下5分追成87平。马刺队暂停后瓦塞尔三分回应，卡鲁索成为奇兵，接连两次快攻得手，他引领球队又得6分，雷霆队以93-90反超。卡斯尔连进两球夺回抢先，亚历山大两罚全中，霍姆格伦两罚一中，第四节还有4分25秒时雷霆队以96-94抢先。文班亚马空接扣篮追平，亚历山大跳投射中，瓦塞尔右翼投中三分，马刺队以99-98再次领跑。文班亚马两罚一中，威廉姆斯三分中的，文班亚马中投得分，马刺队以102-101抢先。雷霆队关键时刻哑火，接连投篮打铁，瓦塞尔和文班亚马四罚三中，马刺队抢先4分。

　　舌苔厚白应该怎么办问题？舌苔是指舌背上的一层苔状物，它主要是由于口腔脱落的角质化上皮，食物碎屑以及唾液和细菌组成，它能够从一定的程度上反映身体的健康状况，所以中医在进行诊断的时候，会经常观察患者的舌苔。而舌苔厚白就是指患者的舌苔过厚，而且泛白色，这种情况往往说明患者的肠胃有问题，而且体内有寒气，所以我们对于这种症状一定要引起足够的重视。在发生自己有舌苔厚白的症状之后，患者要及时的寻找中医的帮助，在医生的指导之下进行治疗，以调理好自己的身体，避免更严重的症状。

　　产后在抱宝宝时，要留意经常变换姿态，防止长期坚持同一姿态导致身体疲惫或损害。产后可恰当进行一些产后康复操，包含全身的运动，如抬腿、扩胸等，有助于身体全面康复。产后要留意坚持室内的光线适合，既不能太亮影响宝宝睡觉，也不能太暗不利于照料宝宝。