新生儿黄金期的宝宝的睡觉质量对其成长发育至关重要。除了前面提到的营造杰出睡觉环境、培育昼夜节律等办法外，树立固定的睡前仪式也有助于宝宝入眠。例如，在睡前给宝宝洗个温水澡、换上洁净舒适的睡衣、读一本简短的绘本、唱一首轻柔的摇篮曲等，让宝宝逐步构成条件反射，知道做完这些工作就该睡觉了。一同，要留心宝宝睡前不要过于兴奋，防止剧烈运动或影响性的游戏，防止影响宝宝入眠和睡觉质量。

　　专家解读

　　m.870213011.com_中国教育考试网

　　新生儿的睡眠有快速眼动期和非快速眼动期，在快速眼动期可能会有眼球转动、肢体抽动等现象，这是正常的睡眠表现。他们的肠道消化功能在不断完善，对不同食物的消化能力逐渐增强。

　　宝宝上火的症状，上火会导致孩子便秘，当大便过于干结的时候，孩子在排便的时候，就会感到明显的疼痛，时间一长，便秘就会产生毒素，给孩子的身体带来较大的伤害。另一方面，每次排便都感到疼痛，会让孩子对排便产生恐惧和抗拒，在没有养成定期排便的习惯的情况下，日后很容易会出现习惯性便秘。

　　维持婴儿的身体清洁很重要，除了可以让宝宝感觉舒服之外，还可以防止细菌孳生，影响宝宝健康。各部位护理的方式不太一样，但都需要非常小心，并且使用天然的肥皂，才不会刺激孩子的皮肤，造成伤害。注意洗澡水温，帮宝宝洗澡的水温不可太烫，否则可能会烫伤宝宝，或是造成宝宝皮肤刺激、乾燥，衍生皮肤问题，如搔痒、发红。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的瑜伽呼吸和放松操练，协助身心放松，增强身体柔韧性和平衡感。但要挑选适合孕妈妈的瑜伽动作，防止过度伸展和扭转腹部。